Review: meditatiebankje yogi & yogini

woensdag, 24 mei, 2017

Yoga en meditatie tijdens de zwangerschap helpen om je lichaam fit en gezond te houden en om de balans te vinden. Even een moment voor jezelf en de…

Lees meer

Geniet van een weekend yoga en mindfulness

maandag, 1 mei, 2017

Heb je zin om er even tussenuit te gaan? Een weekend helemaal voor jezelf? Dan tip ik je graag deze yoga en mindfulness retraite van Youki in Zeeland. Met…

Lees meer

Mind Yourself: mindfulness in 2016!

woensdag, 23 december, 2015

Kerstcadeaus kopen, het kerstdiner voorbereiden, de min-of-meer verplichte kerstborrels… De feestdagen zijn de mooiste en tegelijk meest stressvolle dagen van het jaar. Mindfulness – leven in het moment…

Lees meer

Mindful met Thich Nhat Hanhs’ Stilte

maandag, 10 augustus, 2015
Kine Yoga- energie in balans

Miranda las ‘Stilte’ van Thich Nhat Hanh en ontdekte hoe je leert luisteren naar jezelf in een wereld vol ‘lawaai’ en innerlijke onrust.

Lees meer

Hoe leer ik mediteren? Deze meditatieserie helpt je op weg!

dinsdag, 3 maart, 2015

Mediteren diep, zwaar, moeilijk? Niet volgens Hanneke Megens, yogadocente en avonturier van h’eerlijk leven. Met haar nieuwe meditatieserie  ‘Leren mediteren’ voor beginners maakt ze meditatie juist easy, fijn en zelfs leuk.  Ze…

Lees meer

3 mindfulness oefeningen tegen december stress

maandag, 1 december, 2014

December stressvrij doorkomen? Mindfulness expert Marisa Garau helpt je op weg met 3 eenvoudige en – no nonsense – mindfulness oefeningen.

Lees meer

Mediteren voor vrouwen

vrijdag, 29 augustus, 2014

Door Brenda Balvers –  Meditatie voor vrouwen. Ik hoor je denken ‘is er een verschil tussen meditatie voor mannen en vrouwen?’. Het antwoord is ja. Meditatie is lang…

Lees meer

Overal mindful met de VGZ Mindful Coach app

dinsdag, 19 augustus, 2014

Stilstaan bij die mooie zonsondergang, echt luisteren naar dat mooie liedje op de radio, rustig eten en genieten van een lekkere maaltijd. We zijn vaak veel te gehaast…

Lees meer

Mindful(ness) Monday: Karma Kickstart e-cursus

maandag, 28 juli, 2014

Door Marisa Garau: ‘Door de toegenomen populariteit van yoga beschouwen velen van ons yoga als een manier om gezond te blijven. Beweging, souplesse en op adem komen staan daarbij…

Lees meer

Het belang van…Drishti

zaterdag, 28 juni, 2014

Door: Wietske Huisman Wat is het belang van een zachte, starende blik (drishti) in de beoefening van yoga? In een gastblog legt yogi Wietske Huisman het uit.

Lees meer