الحليب والزبادي: يحتوي الحليب على كمياتٍ جيدة من الكالسيوم، وفيتامين د، إلى جانب احتوائه على فيتامين ب12، إذ يوفّر 100 مليلترٍ منه 0
الـخ المرجع : صحتك قناة العربية زيادة مستوى فيتامين د بشكل كبير: يعدُّ الشخص مصاباً بارتفاع فيتامين د إذا كانت نسبته في الدم أعلى من 125 نانومول/ لتر
نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية) أنواع فيتامين دال : يوجد نوعان من فيتامين د هما د2 د3 فيتامين د 3 يتكون في جلد الإنسان بتأثير الأشعة فوق البنفسجية على مكوناته
تُعدُّ أشعة الشمس فوق البنفسجية مهمّة لإنتاج فيتامين د في الجلد، وتُعدُّ المصدر الطبيعي الأفضل لهذا الفيتامين، ولكن يمكن الحصول على فيتامين د من المصادر الغذائية، ولكن نظراً إلى أنَّ مصادره الغذائية
ذات صلة; أين يوجد فيتامين ج; أين يوجد فيتامين ب 17; فيتامين أ
تعرف على اجابة الدكتور أخصائية تغذية جمان نصار على سؤال ماهي اعراض نقص فيتامين د حيث نسبته